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Beantworte ein paar Fragen, bekomme einen Trainingsplan, der zu deinem Ziel, deinem Körper und deinem Alltag passt – und der mit deinem Fortschritt mitwächst. In deinem Tempo, ohne Druck.

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Kein Risiko, keine versteckten Kosten. Starte einmalig – oder lass dich dauerhaft begleiten.

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  • ✓Sehr ausführlicher Fragebogen
  • ✓KI-generierter Calisthenics-Plan
  • ✓Plan in der App & per E-Mail
  • ✓Trainings-Logging & Tagebuch
  • ✓1 Zielwechsel inklusive
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In drei Schritten zu deinem Plan

1 · Fragebogen

Über 40 Fragen zu Zielen, Körper, Erfahrung, Equipment, Zeit und Gesundheit – plus deine eigenen Worte. Du entscheidest, wie viel du teilst.

2 · Dein Plan

Du bekommst einen strukturierten Wochenplan mit Progression, Skill-Pfaden und sicheren Varianten – als übersichtliche Tabelle und per E-Mail.

3 · Begleitung

Du loggst dein Training. Bei echtem Fortschritt passt sich der Plan an – fair und in deinem Tempo. Optional, kein Muss.

Warum das wirklich zu dir passt

✓Startet exakt auf deinem Niveau – Anfänger bis Fortgeschritten
✓Berücksichtigt Verletzungen & Einschränkungen von Anfang an
✓Passt sich an verfügbares Equipment & deine Zeit an
✓Du wählst selbst, ob du Beine trainieren willst – und wie oft
✓Wächst mit deinem Fortschritt mit, ohne Ausnutzbarkeit
✓Eigene Freitext-Wünsche bei jeder Frage möglich

Häufige Fragen

Muss ich ein Abo abschließen?+

Nein. Mit Starter kaufst du einmalig deinen Plan – ganz ohne Abo. Coaching ist optional: ein einmaliger Plan-Anteil plus ein monatliches Abo, damit dein Plan dauerhaft mit deinem Fortschritt mitwächst. Hast du schon einen Starter-Plan, kannst du Coaching später ohne erneute Plan-Gebühr für 7,99 €/Monat freischalten.

Kann ich das Abo jederzeit kündigen?+

Ja, jederzeit zum Ende des Abrechnungszeitraums. Kein Mindestzeitraum, keine versteckten Bedingungen.

Ist das auch für Anfänger geeignet?+

Gerade für Anfänger. Der Plan startet exakt auf deinem Niveau – auch wenn du noch keinen einzigen Klimmzug schaffst.

Was, wenn ich eine Verletzung habe?+

Der Fragebogen fragt Einschränkungen gezielt ab. Betroffene Bewegungen werden vermieden oder durch sichere Varianten ersetzt.

Wie individuell ist der Plan wirklich?+

Sehr. Über 40 Fragen zu Zielen, Körper, Erfahrung, Equipment, Zeit, Gesundheit und Vorlieben fließen ein – plus deine eigenen Freitext-Ergänzungen.

Bereit, in deinem Tempo zu starten?

Kein Druck, keine Verpflichtung. Du siehst zuerst, was zu dir passt – und entscheidest dann selbst.

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